【閒聊】 上週門診有幾位患者一進來就說：「哎呀，醫生這麼年輕呀！」讓我想起一段有趣的往事。 去年...

食物攝取會互相連動，所以飲食控制不只要注意「少吃了什麼」，還要看「多吃了什麼」，例如： 1. 水果...

蜂蜜就是糖，對身體的影響也類似。 經蜜蜂加工製造，不知道還算不算天然原型食物？🤔...

【心得】今年從6月14日到9月2日，我為了線上課程共寫了近14萬字的稿，內容從飲食、運動、一直講到疼...

【影片】史考特的睡眠故事 在醫院實習期間，我切身感受到睡眠不足對健康的傷害。也因此在脫離值班人生後...

【預告】史考特的睡眠故事 在過去3-4年中，我對生活型態所做的最大的改變就是睡眠。從累得像條狗的...

【活動】在博客來上買史考特的兩本書有66折優惠，只限今天喲！ 《一分鐘健瘦身教室（2）Dr.史考特...

請各位忽略片頭那3秒鐘😅😅...

【短篇】把握當下 上週帶女兒去公園玩，不知為何腦中浮現自己垂垂老矣，在病床上即將離世的情境。 我...

本日唸到的金句： 「人類比較少用刀槍兇殘地殺害彼此，我們現在是用食物慢性地殺害自己。」 🥲🥲🥲...